Ms.PiHLV Kim Anh
Tập mông mãi không lên, đùi trước lại cứ to?
Squat, lunge toàn mỏi đùi? Tập mấy tháng mà vòng 3 vẫn vậy? Có thể chị không thiếu chăm chỉ. Chị đang thiếu một giáo án đúng.
Giáo án tập mông 4 tuần: miễn phí
Bản tại nhà và bản phòng gym, gửi vào email
Bên trong giáo án có
- Lịch tập 4 tuần, mỗi tuần 3 buổi
- Bản tập tại nhà và bản phòng gym
- Hướng dẫn kỹ thuật hip thrust, RDL, squat, glute bridge, kèm video từng bài
- Số hiệp, số lần, thời gian nghỉ ghi sẵn
- Những lỗi kỹ thuật hay gặp khiến đùi làm thay mông
Giáo án không đốt mỡ riêng ở đùi và không hứa kết quả cố định, mông lên tuỳ mỗi người. Đang chấn thương, mang thai hoặc mới sinh, chị hỏi bác sĩ trước khi tập.
Để lại tên và email, em gửi giáo án ngay
Mất chưa tới 30 giây.
Miễn phí 100%. Giáo án được gửi thẳng vào email của chị.
Xong rồi chị ơi!
Giáo án đang trên đường tới email của chị.
- Mở hộp thư, tìm thư "Giáo án vào mông của chị đây" từ Kim Anh · Ms.Pi.
- Chưa thấy thì xem mục Quảng cáo hoặc Thư rác, rồi kéo thư về hộp chính.
- Mở giáo án, làm bài thử 2 phút ở trang 3 trước buổi đầu tiên.
Sau 10 phút vẫn chưa có thư, chị nhắn em số 0964354440.
Kim Anh
Founder Ms.Pi Women's Fitness
Hơn 10 năm huấn luyện, giúp phụ nữ cải thiện vóc dáng. Giáo án này là những gì em sửa cho học viên trên sàn tập mỗi ngày, viết lại để chị ở xa cũng tập được.
Mông không lên vì tập nhiều hơn.
Nó lên khi tập đúng.